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Letzte Änderung: 24.9.2024
Arginin spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit unserer Blutgefäße. Es wirkt dabei als Vorstufe für die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO), einem wichtigen Molekül für das Herz-Kreislauf-System. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Verbindung zwischen Arginin und eNOS (endotheliale NO-Synthase) für deine Gesundheit so entscheidend ist.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Arginin?
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die der Körper teilweise selbst herstellen kann, jedoch häufig über die Nahrung zugeführt werden muss. Es unterstützt zahlreiche Funktionen im Körper, aber seine wichtigste Aufgabe liegt in der Produktion von NO. Dieses Gas sorgt für die Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Dies ist besonders für das Herz-Kreislauf-System wichtig, da eine gute Durchblutung den Blutdruck senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Die Rolle von eNOS
Das Enzym eNOS (endotheliale NO-Synthase) ist der Schlüssel für die Umwandlung von Arginin in NO. Es befindet sich in den Zellen der Gefäßwände und reguliert die NO-Produktion. Neben Arginin sind weitere Stoffe wie BH4, Eisen und Vitamin B2 notwendig, damit eNOS richtig arbeiten kann. Wenn der Körper diese Stoffe in ausreichender Menge zur Verfügung hat, kann die NO-Produktion reibungslos ablaufen, was die Gefäßgesundheit unterstützt.
Mangel an Arginin und seine Folgen
Ein Mangel an Arginin oder den benötigten Co-Faktoren kann die Produktion von NO stören. Dadurch werden die Blutgefäße weniger flexibel, und der Blutdruck kann ansteigen. Darüber hinaus kann ein solcher Mangel zu nitrosativem Stress führen, einem Zustand, bei dem freie Radikale die Zellen schädigen. Dies trägt zu Entzündungen und einer Verschlechterung der Gefäßgesundheit bei.
Warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können
Wenn der Körper nicht genug Arginin aus der Nahrung erhält oder unter Stress steht, kann es sinnvoll sein, Arginin als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Dies kann die NO-Produktion ankurbeln und damit die Gesundheit der Blutgefäße unterstützen. Besonders Menschen mit Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf-Problemen könnten von einer zusätzlichen Argininzufuhr profitieren.
Die Kombination aus Arginin und eNOS spielt eine wichtige Rolle für deine Gefäßgesundheit. Durch die ausreichende Zufuhr von Arginin, ob über die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel, kannst du aktiv zur Gesundheit deiner Blutgefäße beitragen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Quellen:
PROSITE documentation PDOC60001 Nitric oxide synthase (NOS) signature abgerufen am 18. September 2024 (englisch)
